凭证 中医五行表面
秋季对应东说念主体肺脏
而肺脏喜润恶燥
故当燥邪来袭
最易侵袭肺卫,耗伤肺之阴津
激励咳嗽、咽喉发痒
口干舌燥 等症状
咳嗽频发或加剧
多与 “肺燥”关联
肺燥有凉燥与温燥之分
燥邪与寒邪投合为凉燥
施展为 咳嗽少痰或痰白清稀等
燥邪与热邪投合为温燥
施展为 干咳咽痛或痰黄质黏等
因此,秋季止咳以滋阴润燥为主
壹
浅显饮食
干咳无痰者,燥邪更甚,宜食用百合、银耳、麦冬、甘蔗、蜂蜜等滋阴润肺之品。 咳嗽痰白者为凉燥,加用生姜、紫苏叶、核桃等温肺散寒。 咳嗽痰黄者为温燥,宜食用雪梨、枇杷、荸荠、藕、萝卜、冬瓜、丝瓜、豆腐等清肺化痰的食品。
贰
药食珍视
百合银耳羹
滋阴润肺,润燥止咳。合乎干咳无痰者。
原料:百合30g,银耳15g,冰糖10g。
作念法:银耳泡发,与百合入锅内,加水适量,煮40分钟,放入冰糖熔解即成。
梨丝拌萝卜
清肺化痰止咳。合乎咳嗽咽痛,痰黄难咯者。
原料:白萝卜250g,梨100g,生姜小数,麻油、精盐、味精适量。
作念法:萝卜切成丝,用开水焯2分钟捞起,加上梨丝、姜末小数及调料,拌匀凉食。
叁
推拿推拿
按揉太渊穴、定喘穴、膻中穴、丰隆穴等穴位,不错 宽胸理气,止咳化痰,宣肺平喘,灵验缓解咳嗽。 每个穴位按揉的次数和技术需适中,以感到酸胀为度。
肆
浅显防备
保抓室内空气湿润、饮水饱胀,含服润喉糖、饮用蜂蜜水等可缓解咽喉干痒,削弱咳嗽症状。
保证饱胀的就寝,幸免因熬夜耗伤东说念主体之气,加剧咳嗽。
率领口罩,幸免外界对呼吸说念鼻咽部的刺激,减少咳嗽。
值得提神的是
咳嗽永久不愈、反复
可能与五藏六府的功能罕见探讨
需依据全体景色进行约束
祝您健康
白清稀百合肺脏无痰者银耳发布于:北京市声明:该文不雅点仅代表作家本东说念主,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间做事。