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列位书迷，快来听我说！今天要推选给你们一册演义，险些是书海中的灿艳明珠！每一页齐让东说念主进退无据，变装鲜嫩得仿佛在你身边。你如果错过了这本书，实足会后悔，快来加入这场翰墨的盛宴吧，我们一齐参谋这本矿藏演义的精彩之处！
《明星月嫂教你吃对月子餐》 作家：合好意思加母婴劳动机构
媒介
女性一世中有三次契机不错改造我方的体质，即初潮期、月子
期和更年期，其中最伏击的即是坐月子这个阶段。这个时候，新妈
妈的身体犹如一扇翻开的大门，不错把孕珠时辘集的实足积水和毒
素排出体外，然后通过正确的诊疗纪律使身体更健康。如果月子坐
不好，就会予以后的身体健康埋下隐患。
我们知说念，生完宝宝之后，新姆妈的身体会发生许多变化，待
产和分娩流程中遇到的祸患、耗尽的元气心灵，会使新姆妈的身体变得
相配陈腐，产青年殖器官和身体脏器要归附泛泛的功能，就需要在
月子里好好诊疗。不错说，月子是产后治疗繁殖、归附健康的黄金
时候，亦然女性改造体质的最好时机之一。
那么，怎样坐好月子呢？“吃”然而头等大事。跟着坐月子不雅
念的改造，许多新姆妈一方面通过津润来给宝宝提供充足的母乳，
另一方面又念念尽快归附孕前苗条的身体，何如办呢？这就条件新姆妈
必须吃得对，知说念吃什么有养分又不长肉，知说念月子期的饮食禁忌，
这些常识老一辈东说念主知之甚少，而请专科的月嫂用度又很高，为此难
倒了许多年青姆妈。
鉴于此，我们悉心编订了《明星月嫂教你吃对月子餐》一书，本书醒目先容了新姆妈月子技巧的饮食原则、进补禁忌以及津润、
催乳的食材，并阐发新姆妈的不同体质、南朔方坐月子的区分以及
四季坐月子的互异，给出了有针对性的饮食珍贵决议。
坐月子技巧亦然新姆妈的“风雨飘扬”。比如，产后恶露不
净、产后抑郁、产后水肿等多种不适挟制着新姆妈的健康，尤其是
“三高”、乙肝等疾病对新姆妈的危害更大。这些齐是新姆妈既担
心又急需惩处的问题，而本书对多种产后不适、疾病的成因、诊疗
宜忌以及食疗纪律齐作念了先容，旨在直爽新姆妈查阅，匡助新姆妈
成功渡过月子期。
另外，本书还为新姆妈精选了上百说念月子餐，不仅作念法粗拙、
易懂易学，并且每一说念菜齐色味俱佳，让东说念主赏心好看，不仅不错增
加新姆妈的食欲，还能让新姆妈样貌愉悦，带给新姆妈好意思的享受！
终末，我们诚意肠但愿本书能成为新姆妈月子里的好帮衬。虽
然大无数新姆妈不需要切身入手制作，但是了解一些食材的养分与
功效以及月子餐的饮食禁忌，会更成心于身体的诊疗。如果不错，
就与家东说念主一同翻开本书，学习并制作一顿甘好意思的好意思餐吧！
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